Suvelaagrid JUULIS

ENESEKORRASTAMISE SUVELAAGER

1.- 7 . juulil SAAREMAAL
Salme küla koolimajas

ALUSTAME KELL 16.00

Õpime lihtsaid ja loomulikke võtteid, et korrastada keha ja rahustada meelt, kasutame idamaade tehnikaid ja võtteid QIGONG, SHINDO, TAIJI jne.

s.t. tervisevõimlemine, enesemassaaž, massaaž koduste tarvis jne.

Omandatut saab kasutada eelkõige enese korrashoidmiseks kui ka lasteaias, koolitunnis, tervisevõimlemise grupi juhendamisel, taastusravis jne.

Kaasa magamiskott, magamisalus, villased ja varvassokid, pearätik või sama suur riidetükk, pikk spordidress, 2000 kr või teed hiljem ülekande (õpetus, söök, ööbimine põrandal) - telkimisvõimalus.

Tel 50 912 79 - tervitab Mart Parmas :-)

* * *

MARDI VANADE TEGIJATE

SUVELAAGER

15. - 22. juulil PÕLTSAMAAL

Veski 5, koolimajas (sisene võimla uksest koolimaja tagant)

ALUSTAME KELL 16.00 - varustus sama, mis enesekorrastamise laagriski - ööbimine põrandal; on ka võimalus telkida.

Tel 50 912 79 - tervitab Mart Parmas

Seminarid Hiina juhtivate QiGongi meistritega

18. - 21. juunil
Hiina juhtivad QIGONG'i meistrid
Lapimaal INARIS, looduskaunis kohas.

täpsustav info - helista tel. 50 912 79, Mart
http://qigong.zzz.ee/

* * *

24. - 27. juunil Tallinnas 7 treeningut:
Kadrioru Saksa Gümnaasiumis, Gonsiori 38.

Hiina juhtivad QIGONG'i meistrid

24. juunil kell 17.00 - 20.00;
25. juunil kell 9.30 - 12.00, 14.00 - 16.30;
26. juunil kell 9.30 - 12.00, 14.00 - 16.30;
27. juunil kell 9.30 - 12.00, 14.00 - 16.30.

Treeningud sobivad nii algajaile kui edasijõudnuile.

Lisainfo - Mart Parmas, tel 50 912 79, http://qigong.zzz.ee/

Mart Parmas ja Kuldtikand Viljandis

Pühapäeva pärastlõuna Hiina tervisevõimlemisega

11. aprillil 2010
kell 15.30 - 19.00

Viljandis Eha tn 4
Mart Parmase qigongi praktikum.

Oodatud on nii Mardi senised õpilased kui kõik teised huvilised, kes soovivad õppida ja kinnistada Kuldtikandi-nimelist qigongi.

Teepausi ajal vaatame Hiina-videot.

Kaasa palun võtta soojemad vabad rõivad, kerged spordijalatsid ning joogivesi.

Võimalusel võiks kaasas olla ka VÕIMLEMISMATT - kui tekib soov põrandal istuda või lesida.

Osalustasu on 125 krooni.

Qigongist ja õpetajatest on juttu Mart Parmase veebikodus.
Info 11. aprilli seminari kohta Mardi telefonil 509 1279.

* * *
Kuldtikand on rahulikus tempos sujuvate liigutuste seeria, mida saab teha püstiasendis või toolil istudes. See kuulub Hiina koolide kohustuslikku õppekavva. Kuna Hiina riik ei saa kulutada palju raha kodanike ravimisele, siis hoolitsetakse selle eest, et inimesed hoiaksid endid ise tervena. Linnahommikud algavad vabatahtlike ühisvõimlemistega avalikes parkides, samuti sirutatakse ja painutatakse igal võimalusel iseseisvalt.

Praktikumis osalemisel tuleb kasuks oma keha valitsemise kogemus (võimlemine, tantsimine, jooga, taiji vmt praktikad).

Võimleme koos Mardiga!

Mart Parmas seminarid üle Eesti

Hiina tervisevõimlemine



Mardi seminarid
qigong ja massaaž

tel 509 1279